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中新健康｜立秋养生别大意，当心“秋老虎”

程婉柔：游景然 发布时间：2026-08-08 05:47:11 来源：厦门桔亿文化传播有限公司

　　立秋后“秋老虎”反扑，防暑不可松懈。高温出汗致血液粘稠，心脑血管风险上升；暑湿困脾，易乏力、食欲差；暑热与秋燥交织，引发口干、干咳。防范需避正午外出，少量多次补水，食绿豆、莲子祛湿，搭梨、银耳润燥。切忌过度贪凉，空调温度别太低，避开冷风直吹。(张静)

责任编辑：【宋宇晟】

（责编：江静萱）

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